【大成報記者于郁金/嘉義報導】位於嘉義地區臺中榮民總醫院灣橋分院結合竹崎鄉緞繻社區，舉辦「老年生活不憂鬱」講座，邀請社區內65歲以上銀髮族長者，分享超越一甲子人生歷程及感想，希望透過講座互動，提供長輩動腦思考及暢談人生管道，提升活動力及自信心，避免長輩們因老年孤獨、疾病帶來低落憂鬱，提醒獨居為老人自殺憂鬱危險因子之一，需要被重視。中榮灣橋分院臨床心理師呂嘉豐建議，長輩們可提早為退休人生做規劃，年長時才有人可以互動，以紓解壓力、增加動腦機會，擁有健康身心迎向老年生活。

中榮灣橋分院臨床心理師呂嘉豐表示，此次來到竹崎鄉緞繻社區分享到，全台65歲以上長輩就佔了總人口總數17.56%，此佔比正逐年上升中，而許多年長者喪偶、獨居或因為生病在家，長期沒親友可談心，容易造成長輩自傷憾事；在本次講座活動中，透過一系列關懷引導，使阿公阿嬤及榮民(眷)都敞開心房，拿起麥克風談自己故事，長輩們因背景相似打開話匣子閒話家常，彼此感受有了共鳴與精神支持，心情都輕鬆起來。

73歲榮民廖爺爺說著：我的孩子們都在外地工作，平時自己在家也獨居生活慣了，這次因為鄰居邀請一同參與講座，發現挺多人都跟我一樣，都過著獨居老年生活，現在大家約定好要每天早晨到公園散步運動，一起保養身體，活到老，快樂到老。

中榮灣橋分院精神科主任醫師杜榮鴻表示，每個人都會老去，當人生步入了老年階段，會經歷「不斷的失去」而產生失落感，例如體力大不如前，身體機能衰退，反應逐漸變慢；或身邊親人、好友一個個逝去等，建議長輩可透過適當休閒運動、培養嗜好及參加聚會，來幫助自己克服心理不適，以正向心態來面對這些失落。

杜主任提醒，外出遊子要適時關心家中長輩，耐心聆聽、付出更多關懷、同理心與愛，讓銀髮長輩知道自己是被在乎的，並多讓長輩參與家庭活動，找到人生重心與目標，讓長輩享有老年不憂鬱，健康人生、活躍生活。