【 大成報記者蕭宇廷、吳非羽/臺中報導 】 PM2.5會影響運動的健康效益嗎？由中興大學運動與健康管理研究所特聘教授古博文主導的國際計畫，與歐、美、澳及亞洲等地多所頂尖研究機構合作；經分析多國超過150萬成年人長達10年的監測數據，證實長期曝露於PM2.5年平均濃度高於25微克/立方米（μg/m³）的環境，會顯著削弱、甚至抵消運動帶來的健康效益。 這項成果為國際間首次運用多重方法、找出PM2.5濃度臨界點與運動健康效益關聯的跨國大型長期研究；11/28發表於國際重要醫學期刊《BMC Medicine》後，旋即在國際間引起高度關注，逾20國超過30個媒體、科學專業網站及大型入口網站皆大幅報導。 根據 Altmetric研究關注度分數（Altmetric Attention Score）顯示，該研究位居全球所有研究成果近3,000萬篇研究的前1%，反映出該研究在國際媒體、社群平台、學術社群等多元渠道的討論熱度；也顯示該項由臺灣主導的跨國研究計畫，對全球運動科學與公共衛生的社會影響力。 研究團隊首先進行系統性回顧與統合分析（Study 1），共整合7個跨國大型長期研究、彙整約152萬名成人的資料。結果發現，在PM2.5年平均濃度低於 25 μg/m³的環境，民眾達到活動建議量 (相當於每週至少150分鐘中強度運動) ，可降低全因死亡率約30%；但當PM2.5年平均濃度達 25 μg/m³ 以上時，同樣運動量僅能降低12%至15%的風險、效益至少縮減一半。 進一步的跨國資料整併分析（Study 2），整合約87萬人數據、也得到類似結果。PM₂.₅ < 25 μg/m³：運動對全死因、心血管、癌症等死亡風險的保護效果最明顯；PM₂.₅ ≥ 25 μg/m³：運動對全死因、心血管、癌症等死亡風險的健康效益明顯「打折」；PM₂.₅ ≥ 35 μg/m³：運動對癌症死亡的保護效果不再明顯。 上述發現，不論在男/女、成人/老年人，以及有/無心血管疾病等不同群體、都有類似發現，顯示PM2.5對運動效益的影響有其一致性。 古博文強調，研究結果顯示空氣品質不佳、確實會減損運動的健康效益，說明「好空氣 + 規律運動」能獲得最佳健康效益。 令人擔心的是，全球目前約有 46% 的人口生活在PM₂.₅年平均濃度 ≥ 25 μg/m³ 的地區，將近36%的人口暴露於 ≥ 35 μg/m³ 的環境。 儘管近年臺灣整體空氣品質有明顯改善，各縣市PM2.5年平均濃度目前皆已降至 25 μg/m³ 以下。然而，年平均值並不必然反映每個地點、每個時段的實際空氣品質；PM₂.₅ 濃度仍可能因季節、天候、地形、交通流量或局部污染而升高。 而該研究首次提出PM2.5濃度臨界點與運動健康效益，這是根據PM₂.₅的長期平均濃度進行分析、而非每日或即時濃度；事實上，「長期平均濃度」係反映了日常空氣品質的累積結果。 團隊建議民眾，能養成查看「即時空氣品質指標」的習慣，並主動選擇空氣較佳的時段或地點運動；不僅能減少當下的污染暴露，也能在長期中降低平均暴露、進而獲得最佳健康效益。 研究出處：Ku, et al. Does ambient PM2.5 reduce the protective association of leisure-time physical activity with mortality? A atic review, meta-analysis, and individual-level pooled analysis of cohort studies involving 1.5 million adults. BMC Medicine 23, 647 (2025). https://doi.org/10.1186/s12916-025-04496-y